Zorg goed voor jezelf
We leven op dit moment in een bijzondere, op een bepaalde manier vervreemdende en intensieve tijd. De maatregelen vanuit de overheid met betrekking tot het Corona virus zijn weliswaar opgeheven maar door de spanningen in Oekraïne en Israel zijn veel mensen nog steeds bedrukt of bang. De stemming kan nog steeds wat gespannen zijn.
Om gezond te blijven is het belangrijk dat je in contact blijft met positieve dingen (gedachtes en gevoelens) in en buiten jezelf.
Om onze gezondheid te ondersteunen kunnen we goed (biologisch) eten, afwisseling inbouwen tussen beeldscherm activiteit en energie gevende bezigheden zoals bewegen in de frisse lucht, muziek maken of zingen, alleen maar ook zeker met anderen. Deze activiteiten versterken je eigen immuunsysteem zodat je organisme beter kan omgaan met ziekteverwekkers zoals virussen.
Je kunt meer informatie en tips hierover vinden op de site van Antroposana.
Om je gezondheid te ondersteunen en te bevorderen, salutogenese, kun je overwegen om gericht bepaalde muzikale oefeningen te doen. Ik heb een speciale aanbieding: 4 keer samen met mij muziek maken, om de vitaliserende werking van (antroposofische) muziektherapie te ervaren. De oefeningen worden afgestemd op jouw (muzikale) mogelijkheden. Deze oefeningen zijn zo opgebouwd dat je ze thuis, al of niet met huisgenoten, zelf kan uitvoeren. Zo kan je helpen wat meer plezier en lichtheid in je eigen leefomgeving te brengen!
Als je kijkt bij de pagina aanbiedingen dan vind je meer info.